Close

23/04/2016

Strah i zabrinutost

strahzabrinutost

U problematičnom svijetu, strah i zabrinutost su dva od naših najvećih problema. Vi niste jedini koji ih imaju. Mnogi od nas imaju iste takve probleme. Opisuje li nešto od slijedećeg vaše osjećaje?


 

Strah od:

  • budućnosti – svih loših stvari koje mi se mogu dogoditi sutra, slijedećeg tjedna, slijedeće godine.
  • zla – loše sreće, prokletstva, zlih duhova.
  • bolesti – bolesti koje sada imam, ili koje bih mogao dobiti u budućnosti, kao što je rak.
  • promašaja – na poslu ili fakultetu, u odnosima, s prijateljima – ne postizanja onoga što ja ili drugi očekuju od mene.
  • neimanja dovoljno novaca – sada ili u budućnosti.
  • gubitka posla.
  • potrebe za donošenjem važnih odluka.
  • drugih ljudi – ne želim im se previše približiti da ne bi saznali kakav sam zaista i da im se zbog toga ne bih sviđao.
  • da neću pronaći životnog druga.
  • smrti – tog starog neprijatelja.

Kako se nositi sa strahom

Često se ne suočimo s onim čega se plašimo. Pokušavamo to sakriti u pozadinu naših misli tako da bi možda zaboravili čega se plašimo ili o čemu brinemo. Važno je ustanoviti čega se točno plašimo a i također se pokušati prisjetiti kako je strah započeo. Možda je postojao neki određeni događaj ili trenutak koji ga je potaknuo.

Evo nekoliko ideja koje vam mogu pomoći u sagledavanju problema:

Suočavanje

Ponekad kada se suočite s problemom, on više ne izgleda tako velik. Ponekad je strah od neke stvari veći od same stvari! Možda će slijedeći dan problem izgledati manji! Zapamtite, “Danas je ono sutra o kojem ste brinuli jučer.”

Razgovarajte s nekim

Ovo uvijek pomaže. Pronađite nekoga kome možete vjerovati. Vjerojatno ćete uvidjeti ta osoba ima slična iskustva i da vam može pomoći.

Razmislite o sebi

Jeste li vi osoba koja brine? Vaš karakter ili obiteljski odgoj je učinio da lako brinete. Ali, naučite mijenjati negativne načine razmišljanja. Postoje dva načina na koja možete vidjeti čašu vode. Negativni način kaže: ”Čaša je napola prazna”. No pozitivan način vidi istu čašu i kaže: “Čaša je napola puna”. U redu, to može biti teško. Ono što mi zapravo trebamo je novi um koji drugačije razmišlja! A to je moguće!

Neke razumske ideje:

  • Ne brini o stvarima na večer ili u krevetu.
  • Pravilno se hrani i vježbaj.
  • Pokušaj se maknuti iz svoje uobičajene okoline – otiđi nekamo drugdje.
  • Uključi se u aktivnosti koje ti ne dopuštaju brinuti. Posebice, čini stvari koje će pomoći drugim ljudima na neki način.
  • Strah i brige će samo rasti ukoliko se s njima ne suočite.
  • Svakako razgovarajte s drugima.
  • Ako strah i brige utječu na vaše zdravlje, ili vode u depresiju, posjetite liječnika.

Jesmo li sami?

Mnogi ovi problemi proizilaze iz našeg osjećaja da smo sami u ovome svijetu. Osjećamo da nemamo kontrolu nad našim životom i da smo na milosti i nemilosti mnogih stvari. Ono što nam je potrebno je netko ili nešto veće od svih naših problema i briga. Prijatelj koji može popraviti stvari. Netko kome se možemo obratiti u svako doba.

Milijuni ljudi su ustanovili da Bog može biti takva osoba. Nevjerojatna je stvar da bi Bog čitavog svemira mogao biti zainteresiran za malog mene, ali je istinita. Ako prolistate Bibliju, naći ćete da mnogo puta Bog kaže ”ne boj se”. Kada je Isus došao živjeti na ovu zemlju, izgovorio je mnoge riječi mira i utjehe. Štoviše, došao je pokazati način dobijanja novog uma, novog duha, novih načina razmišljanja. I stoga što je On još uvijek živ danas, imamo obećanje da će nam biti pravi prijatelj i pomagač.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *